這10種食物,都是提高免疫力的高手!
1、蘑菇
北京大學第一醫院營養科主任許新華說,蘑菇里香菇最好。香菇也就是常說的“山珍”,富含維生素B群和維生素D原,可有效提高免疫力,抗腫瘤、降血脂,大家每天都可以多吃點。
蘑菇還含有特殊的“保健”成分——蘑菇多醣。蘑菇多醣具有較強的抗癌防癌作用,可以抑制腫瘤細胞的生長,是提高人體免疫力的營養物質。而且臨床上可用來提升癌症患者的免疫力,發揮抗癌的功效。
2、紅蘿蔔
紅蘿蔔含有一種糖化酵素,能分解食物中的亞硝胺和木質素,使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高二至四倍,從而能增加機體免疫力,抑制癌細胞的生長,起到防癌抗癌的作用。
而且生食紅蘿蔔可以降血脂和膽固醇,並可預防冠心病、動脈硬化等疾病。
紅蘿蔔可以直接帶皮生吃,還可以拌涼菜,如糖醋蘿蔔絲。將蘿蔔洗淨切成絲,放入適量白糖和醋拌勻即可食用,酸甜適口,入口清爽。
3、蜂蜜
蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐的功能。優質的蜂蜜的保質期可達永久,因此長期服用,能提高免疫力,預防細菌病毒感染,對於脂肪肝也有奇效。
4、娃娃菜
國家高級營養師趙英敏解釋,娃娃菜是種“超小白菜”,但它的鉀含量卻比白菜高很多。據測定,每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀,而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素,經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調節作用。
常見的“上湯娃娃菜”就是??很好的做法,可加些金針菇,用雞湯來做高湯,對提高免疫力也有好處。
5、蓋菜
又稱芥菜。提到葉酸大家都想到菠菜,其實芥菜的葉酸含量是綠葉菜中排行第一的。芥菜維生素C的含量也僅次於甘藍菜。其還含有類黃酮素、蘿蔔硫素和??素等,可預防細胞老化、腫瘤和癌症,提高免疫力。
6.紅棗
GNC膠原蛋白解放軍第309醫院營養科主任左小霞表示,紅棗中的蘆丁可軟化血管,而環磷酸腺?有提高免疫力和抗癌的作用。但紅棗是溫熱食物,吃多易上火,每人每天3~5顆為宜。
7、紫薯
紫薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,提高機體免疫力,預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能,起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂,可以預防骨質疏鬆症。
8、香蕉
北京醫院營養科副主任營養師李長平表示,香蕉富含維生素B6,而維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用,它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還可以保護腎臟不患結石症,而且對失眠症有治療作用。維生素B6的攝入量不需要很多,每天2毫克就可以了,相當於2個香蕉中的含量。
除了香蕉以外,富含維生素B6的食物還有雞肉、魚、動物肝臟、馬鈴薯、梨和葵花子等。
9、葡萄乾
葡萄乾營養豐富,含有豐富的天然果糖,可快速補充能量。上班族,特別是女性,可以每天吃一小把葡萄乾,對緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,對提高免疫力都有好處。此外,葡萄乾對降低膽固醇和疏通腸道也有效果。
10、魔芋
魔芋含有大量的維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白,具有預防動脈硬化和防治心腦血管疾病的作用。吃魔芋還能提高機體免疫力,所含的甘露糖酐和優良膳食纖維有防癌作用,並且能防止便秘和減少腸道對脂肪的吸收。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-商品特性:
天蔘等級萃取六年根高麗紅蔘濃縮精
(固形物68% 紅蔘皂甘Rg1+Rb1+Rg3=10 mg/g)
不含咖啡因、零膽固醇、重金屬未檢出
固形物68% 紅蔘皂甘Rg1+Rb1+Rg3=10 mg/g
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-商品特色:
韓國傳統的宮廷料理
而人蔘自古就深受中國古代帝王的推崇
各朝代的各種醫書中所載以人蔘為配方的藥方超過數千種
皆明白表示人蔘是極為珍貴上品
金蔘高麗紅蔘採用韓國產六年根新鮮人蔘
經過專業的蒸烤處理過程後變成紅蔘,生成紅蔘特有的新成分
使得人蔘皂甘的成分從18種變成38種
且部分活性成分的含量也隨之增加了
每一種人參皂甘都有其獨特的功效,且發揮著雙向調節作用
與各種有效成分間之相互協同作用
★《養生之寶》高麗紅蔘精:以優質的六年根高麗紅蔘作為原料,
以水為溶劑長時間低溫低壓將精華萃析成高麗紅蔘精。
蔘味濃郁甘甜。
★ 一罐六年根高麗紅蔘精相當於8株六年紅蔘根;
高麗紅蔘精免燉、免煮、免調理,長期少量飲用,
★高麗紅蔘精分子細小人體可吸收,
口感甘醇,人蔘香味濃郁。愛蔘人士不可錯過。
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-指名農協認證:
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-超級比一比:
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-安心使用
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏 -適用對象:
隨時享用、大人小孩四季皆宜
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-食用方法:
早晚空腹食用,每次1-2克(匙)直接口含或沖溫水飲用,
也可加入排骨、雞肉、豬心、素料等食品一起燉煮。
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-用心的製程
金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-研發沿革:
自然的、溫和的讓消費者能達到長期補養,
從食材的選擇、檢驗,到精密嚴控的專業萃取製程,
在高標準的品管原則下生產,讓消費者能吃的安心,
感受到產品的貨真價實,真正擁有「補氣、養身、顧健康」
的幸福!養身之道只有金蔘知道!- 金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏-規格說明:
商品名稱:金蔘6年根高麗紅蔘精膏-240g
內容物成份:固形物68% 紅蔘皂甘Rg1+Rb1+Rg3=10 mg/g
內容量:240g
熱量:5大卡
食品添加物名稱:無
營 養 標 示
每一份量1.5克本包裝含160份
每份 每日參考值百分比
熱量 5 大卡 0.2%
蛋白質 0 公克 0%
脂肪 0 公克 0%
飽和脂肪 0 公克 0%
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 1 公克 1%
糖 0.17公克
鈉 0 毫克 0%
保存期限:3年
保存方式:常溫
產地(依序填寫國家-縣市-鄉鎮):韓國
廠商名稱:金蔘股份有限公司
聯絡電話:02-22802036
聯絡地址:新北市三重區自強路四段3巷18號
投保產品責任險字號:
食品登錄字號:A-18069750-00000-2
商品訊息簡述:
- ◎天蔘等級萃取六年根高麗紅蔘濃縮精
- ◎(固形物68% 紅蔘皂甘Rg1+Rb1+Rg3=10 mg/g)
- ◎不含咖啡因、零膽固醇、重金屬未檢出
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
中性脂肪診療法 | 中西醫會診:糖尿病 | 和果子 | |||
荷爾蒙補充療法 | 高血壓家庭療法 | 防治糖尿病完全手冊 | |||
高脂血症防治100問 | 糖尿病家庭療法 | 高血壓 台糖 |
留言列表