為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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▲多明尼加2009年經典賽爆冷提前出局。（圖／資料照／達志影像／美聯社）
記者洪偵源／綜合報導
多明尼加2009年經典賽被視為奪冠勁旅，但預賽兩度敗給荷蘭遭到淘汰，成為該屆最大冷門，但3場比賽下來，投手群僅有1分責失，卻在預賽就打包回家。
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當時多明尼加與荷蘭、波多黎各以及巴拿馬同在D組，第一戰對荷蘭就以2：3落敗，且第1局就被荷蘭打下3分，敗投是當時在紅人的瓦奎茲（Edinson Volquez），該戰並無責失。
第二戰多明尼加9：0完封巴拿馬，第三戰又與荷蘭相遇，兩隊纏鬥到11局，最後是艾巴（Willy Aybar）的再見失誤，以1：2飲恨出局。
當時唯一1分責失，記在第6任投手馬莫（Carlos Marmol）身上，被敲2安掉2分，且有一次牽制失誤，被卡斯特（Yurrendell de Caster）安打，加上艾巴失誤，這一波關鍵由他投球。
3戰下來，多明尼加僅有這1分責失，且第一戰輸給荷蘭，全隊8支安打，荷蘭僅打出3支，第二次再荷蘭，全隊7支安打，比對手多2支，這兩場的失誤也比對方多。
多明尼加打線一向備受看好，但在荷蘭的守備下，無法打進大量分書，2009年的第二屆經典賽，就在跌破一堆專家眼鏡的情況下被淘汰。
▲（圖／資料照／達志影像／美聯社）
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健康減肥飲食的要素
一、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。
葡萄王生技股份有限公司二、慢食：已證明，“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”有多重效應：減肥、美容、防癌、健腦。
三、素食：原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。
四、早食：即三餐皆需早。早食與晚食大不一樣，可避免一天中營養的短期不平衡。早餐早食還是一天的“智力開關”；晚餐早食可預防十餘種疾病。
五、淡食：包括少鹽、少油、少糖三大內容。多鹽、多油、多醣稱“三害”，一個“淡”字可解。
六、冷食：低溫可延壽，目前多為“外界降溫”，而冷食則是內部降溫法。冷食還可增強消化道功能。
七、鮮食：絕大多數食物均以新鮮為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
八、潔食：“乾淨”包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
萊萃美 q10九、生食：並非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
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