為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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記者羅仁豪/台北報導

2017台北國際動漫節今(2/2)日於南港展覽館盛大開幕,各大出版社的出席貴賓與主承辦單位,也於開幕記者會上為開展致詞。記者會除了有世新大學啦啦隊為開幕帶來精彩的演出外,還邀請了日本熊本縣的代表「熊本熊」來到現場,並贈與牠10萬元復興基金,以表台灣對熊本震災的關心。

文化部人文及出版司司長 朱瑞皓 表示,文化部在將推動四項計畫輔助動漫產業發展,除了宣布將於今年啟動在華陰街的動漫基地以外,擴大金漫展規模、媒合平台鼓勵文學改編為漫畫、以及再度與國際書展做結合,也是文化部努力的目標。

今年動漫節規模較去年成長一成,現場匯集了450個攤位與55家動漫相關業者共同參展,參觀人潮預計突破38萬人。展覽將會有4天的展期,於 2 月 2 日(大年初六)展至 2 月 6 日。



減肥期間要忌口的食物

1、薯條

薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃,可選汽水一杯加一個漢堡包即可,這樣的價錢比一個套餐還便宜。

2、西點

西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃,這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要,剛吃過午飯就不必了,倒不如吃一個水果吧。

3、油條

油條的脂肪十分高,就好像中式薯條,其每根油條有220卡路里,大部分亦是來自脂肪。

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