為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成花青素分子量肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充容易 累保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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新北市鼻頭國小有座百合長城,卻空有其名,校長陳玉芳月初帶著師生再次挑戰百合長城,師生很怕種下的野百合又被採光,瑞芳分局長林泰裕看到本報報導,決定排勤務護花,讓孩子把百合花種回來,遊客也把公德心找回來,陳玉芳開心的說,這是今年植樹節最好的禮物。鼻頭國小校長陳玉芳2年前到任,就被校園內綻放的清香野百合迷住,一打聽,才知這是台灣野百合,以前東北角滿山滿谷都是,十多年前,前校長帶著學生在通往鼻頭燈塔的步道旁一里長城,種下滿滿的野百合,但因遊客採摘,全軍覆沒。陳玉芳決定再把野百合種回來,去年帶著師生在校園內種下千株野百合,今年跨出校園,再次挑戰百合長城,師生一聽,很怕災難重演,勸告校長「別天真浪漫了」,陳玉芳不為所動,月初帶著全校師生在一里長城再種下千株野百合,並在山坡上灑下上萬個野百合種子。最近鼻頭隧道上,人到不了的地方野百合花開了,下個月底,復育種下的花也會陸續開花,又是人性考驗的開始,師生都很緊張。瑞芳分局長林泰裕看到本報報導,日前到學校找校長陳玉芳,表達一起守護這塊淨土的想法。陳玉芳開心的說,以前花季常看到遊客把野百合整株挖走,孩子很傷心,但不能因為這樣就不跨出去,她一直相信人性良善的一面,今年有警方支持,對想採花的人會有嚇阻作用。期待陣陣花香撲鼻搭著山海美景,人間最美步道「百合長城」再現。去年校園種下的野百合,盛開時非常美麗。圖/陳玉芳提供 分享 facebook 瑞芳警分局長林泰裕(左),日前到鼻頭國小關心野百合復育情形,並決定排勤務護花。圖/陳玉芳提供 分享 facebook 小朋友種下野百合後,很擔心又被遊客採光。記者吳淑君/攝影 分享 facebook 陳玉芳月初帶著全校師生在一里長城再種下千株野百合,並在山坡上灑下上萬個野百合種子。記者吳淑君/攝影 分享 facebook 陳玉芳月初帶著全校師生在一里長城再種下千株野百合,並在山坡上灑下上萬個野百合種子。記者吳淑君/攝影 分享 facebook 去年校園種下的野百合,盛開時非常美麗。圖/陳玉芳提供 分享 facebook



夏季曬黑的皮膚怎麼樣才能白回來夏季曬黑的皮膚怎麼樣才能白回來



1、曬後禁用熱水洗臉

  曬後的肌膚要避免用熱水洗臉,因為曬後肌膚比較脆弱,用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血,肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生,洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下,用涼水來清洗面部肌膚。

  2、補充維生素

  補充維生素A、C、E等,不僅能調節人體性能和進步免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜。

  3、多喝水

  其實最簡單方便的美白方式就是多喝水,很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充,適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。

  4、使用保濕噴霧

  日曬後的肌膚水份大量流失,時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧,分子量小,可直接透過皮膚滲入皮下,經常噴在臉上。

  5、敷面膜補水

  被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態,這時候加強補水非常重要,可以使用保濕面膜來敷臉,能夠降低皮膚表面的溫度,鎮靜和舒緩肌膚,保持皮膚水潤,恢復曬後肌膚彈性,令肌膚變得白皙光滑。

  6、老化角質要定期清理

  日曬會造成黑色素和老舊角質的融合,要想快速美白,首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱,即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜,一周後再考慮去角質的護理。

  7、保證充足的睡眠

  如果想快點在曬後美白盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護,充足的睡眠有效緩解生活壓力,日常多聽聽音樂也是美白的好幫手,少抽煙少喝酒,刺激性的飲料少接觸,可保持肌膚柔嫩光澤。

  8、防曬還要繼續

  肌膚暴晒受損之後最好不要化妝,一來防止色素沉積情況加重,二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等,也可用一些防曬油。

  除此之外,當皮膚被陽光暴晒以後,利用一些蔬菜水果作為冷卻劑也是一種好的方法。比如用小黃瓜擠出的汁液,以棉花蘸後塗抹皮膚。小黃瓜的水分可除去皮

膚的熱度,且更具有清爽的感覺,還有使皮膚健美的作用。其實,生活中還有許多類似的蔬菜和水果,最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿蔔、冬瓜、菠蘿、檸

檬、櫻桃、草莓等。使用時都是取汁塗擦在皮膚上,照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。





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