熬夜會產生怎樣的危害?
1、熬夜與死亡率掛鉤!科學界有一個"睡眠時間VS死亡危險率"的函數圖,其中顯示,睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間,死亡率最低;少於6.5小時或者高於7.5小時之後,死亡危險率都大大增高;尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時,死亡危險率直接翻倍。熬夜後,如果第二天要上班上學,睡眠時間必定不足;如果第二天不用早起,那很肯能賴床晚起,睡眠時間加長。所以不論早起晚起,熬夜都會增加死亡率,嚴重影響健康。
2、晚上11點至凌晨2點為美容的最佳時間,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。此時是膽、肝充分休息的時間,更是它們進行排毒休整的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那麼就會在皮膚上表現出疲憊,會使人們出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。長時間熬夜,也會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會導致皮膚出現乾燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚出現暗瘡,粉刺,黃褐班等問題。
3、長期熬夜會傷害眼睛,影響視力。這種傷害可不只是出現"熊貓眼"那麼簡單。熬夜也就意味著長時間超負荷用眼,會出現眼睛出現疼痛、乾澀等問題,甚至使人患上乾眼症;眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎,導致視力驟降。
4、習慣性熬夜會產生各種各樣的健康問題,一雙手都無法數清楚。如記憶力下降,白天習慣性的沒有精神、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈,頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱,失眠等問題。又如肝虛火旺、失眠抑鬱,腸胃出現各種問題,??甚至有可能誘發心腦血管疾病和提高患癌風險!……
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
蜂王乳- 品 名:【BeeZin康萃】艾莉絲代言 QQ晶亮葉黃素凍x5盒(20±5%公克/包 ; 10包/盒)
成 分:純水、D-木糖醇、蘋果濃縮汁、即溶橘子果汁粉、三仙膠、刺槐豆膠、蘋果酸、乳酸鈣、洋菜粉、金盞花萃取物(含葉黃素)、蘋果香料、橘子香料、金盞花萃取物(含玉米黃素)、山桑子萃取物、維生素A、蔗糖素(甜味劑)
包裝容量:20±5%公克/包 ; 10包/盒
保存條件:請置於陰涼乾燥處,開封後請盡速食用。
保存期限:18個月
商品訊息簡述:
- ◎補充每日所需專利金盞花葉黃素
- ◎QQ 的橘子口味好吃讓人愛不釋口
- ◎不含化學色素、防腐劑、品質更安心
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
肝臟病預防與治療 | 沒感冒也咳不停 ~ 肺的保健與肺病預防 | 輕鬆克服肛腸病 | |||
葡萄糖胺>肺炎防治保健有問必答(附非典) | 從胃腸疾病看人生百態 | 高血壓患者的治療與保健 | |||
生命如彩虹:千里換肝記 | 關你肝事 | 肝炎、肝硬化、肝癌預防與治療 |
全站熱搜
留言列表