為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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記者羅仁豪／台北報導
2017台北國際動漫節今（2/2）日於南港展覽館盛大開幕，各大出版社的出席貴賓與主承辦單位，也於開幕記者會上為開展致詞。記者會除了有世新大學啦啦隊為開幕帶來精彩的演出外，還邀請了日本熊本縣的代表「熊本熊」來到現場，並贈與牠10萬元復興基金，以表台灣對熊本震災的關心。
文化部人文及出版司司長 朱瑞皓 表示，文化部在將推動四項計畫輔助動漫產業發展，除了宣布將於今年啟動在華陰街的動漫基地以外，擴大金漫展規模、媒合平台鼓勵文學改編為漫畫、以及再度與國際書展做結合，也是文化部努力的目標。
今年動漫節規模較去年成長一成，現場匯集了450個攤位與55家動漫相關業者共同參展，參觀人潮預計突破38萬人。展覽將會有4天的展期，於 2 月 2 日（大年初六）展至 2 月 6 日。
減肥期間要忌口的食物
1、薯條
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
2、西點
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
3、油條
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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