為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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- ◎◆國家認證四物飲品
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商品訊息描述:
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- 商品名稱:李時珍 頂級四物鐵
食品類型:飲品
產地:台灣
保存期限:2年
製造日期/有效日期:詳見外包裝標示(西元年/月/日)
國家健康認證號碼:A00142
商品規格:50ml/瓶
主原料:加味四物萃取液(含當歸、川芎、芍藥、熟地、桂圓、紅棗、枸杞)、甘胺酸亞鐵、大豆發酵物
副原料:純水、砂糖、紅茶粉、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸鈉、棗子抽出物、洺神抽出物
食用方式: 每日1瓶。12歲以上女性,經期間請勿食用
保存方式:置於陰涼乾燥處,避免受潮及陽光直射
投保責任險:泰安產險07-0622D000284
食品業登錄號: F-125100688-00000-3
廠商名稱:中天生物科技股份有限公司
廠商電話號碼:0800777708
廠商地址:桃園縣龍潭鄉高楊北路81號
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2017年02月02日 17:00
記者林思妤/台北報導
好久不見的李至正2日出席凱渥開工團拜,2016年都在大陸忙拍兩部電影,留在台灣時間頂多一個月。他透露,去年到西藏拍攝一部關於「接吻」的電影,在高原上熱吻、床戲,是個很新鮮的體驗。至於是否需要跟女友報備?他突然驚了一下,緩慢吐露:「已經沒有需要報備的對象了。」暗指已和楊祐寧姐姐分手。
▲李至正分手楊祐寧姐姐。(圖/翻攝楊祐寧ig,記者李毓康攝)
演員李至正外型高大帥氣,近年到大陸發展,鮮少出現在台灣。過去他曾拍過多部偶像劇如《螺絲小姐要出嫁》、《真愛找麻煩》等戲,久沒現身的他,2日出席凱渥開工記者會,聊起去年在大陸西藏拍的電影,笑說高原上怎麼吃都不會胖,吻戲床戲都演得很放得開,體力也要很好。聽到一旁的花花將接吻戲,還笑說:「我可以教她。」
除了工作順利,李至正和楊祐寧姐姐感情長跑多年,2010年曾和楊祐寧前女友郭采潔合拍《國民英雄》,常被拍到和楊祐寧、陳妍希一同逛街,交情匪淺,生活圈幾乎重疊。不過,隨著楊祐寧分手後,李至正2日聊起感情狀況,坦言因為遠距離,和交往8年的女友分手一年多,「她目前也有新對象了,祝福她。」他也說,目前重心放在工作上,認為演員不能有太多羈絆,才能全心投入拍戲工作上,但表情露出淡淡地憂傷。
▲李至正出席凱渥開工團拜。(圖/記者李毓康攝)
▲楊祐寧和姐姐感情超好。(圖/翻攝楊祐寧ig)
快速減肥方法大全
一、每天早上起床後來一杯溫開水。在早晨,腸胃正空空如也的時候,一杯溫開水就有效清理腸胃,清除毒素,既能暖胃,是快速減肥的一個首要條件。經過早上的一杯溫開水,如果有尿意了,趕緊上廁所,一個晚上積澱在體內的毒素就趁著時候被排出體外了,同時也避免食物無法充分地消化,造成過多地堆積在脂肪皮層下,使小腹脹大。因此,早上喝水就能減肥,是一個成本極低,並且有益於健康,有助於減肥的方法。
二、每半小時走兩分鐘。短暫的散步可以讓減肥更快見效,但關鍵是如何控制頻率。不要再坐著不動啦,每隔半小時就起來走兩分鐘吧。這樣不僅可以促進氣血循環,還能促進體液循環,讓新陳代謝正常進行,這樣既可以避免贅肉的堆積,還能預防下半身水腫。
三、找出原因。減肥前最好找出肥胖的原因,這樣你就會有意識地避免進行讓你肥胖的行為。除此之外,你還需要找出減肥的原因。這些原因可以多種多樣,比如,想穿比基尼,想穿更漂亮的衣服。這些原因將會讓你長期得到鼓舞,更好地堅持下去。
四、晚上8點後就減少進食。8點少吃、9點不吃。要養成良好的飲食習慣,儘管上班很忙,超過8點的話,就吃少量的食物,進食盡量控制在晚上9點之前,9點過後一定不能吃東西了。因為蛋白質在晚上8點後會急劇增加,如果腸胃不及時對食物進行消化,就會造 ??成脂肪的積聚,讓人容易發胖。
五、運動是減肥最好的方法。研究表明,如果人的體溫偏低,就會導致代謝機能減弱,導致肥胖。而如果體內的溫度上升一攝氏度,代謝率就可以增加百分之十二。如果你經常有手腳冰冷的狀況,那麼你就可以從代謝角度切入你的減肥計劃。那麼怎麼樣才能提高代謝機能呢?非常有用的一種方法是鍛煉肌肉,平時多做一些拉伸動作,收縮與伸展交替進行,可以刺激你的肌肉,運動完以後身體就會變暖,脂肪隨之燃燒,代謝也會加快,減肥就不成問題了。
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